صدای بورس - مهراز حبیبی؛ به بسیاری از مردم گفته می شود که پس از تشخیص بیماری قلبی، سرعت خود را کاهش دهند و راحت پیش روند. متخصصان قلب گفته اند که این بزرگترین افسانه است. سبک زندگی بی تحرک یک قاتل آهسته است. فعالیت بدنی قلب را تقویت می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و آن را سالم نگه می دارد.
"کلسترول بالا و فشار خون بالا با افزایش سن به وجود می آید"
در حالی که تا حدودی درست است زیرا فشار خون با افزایش سن افزایش می یابد، اما دلیل افزایش کلسترول و فشار خون در افراد مسن نیست. با افزایش سن، شریان ها سفت و سفت تر می شوند. این امر قلب را مجبور می کند تا خون را با شدت بیشتری پمپاژ کند و در نتیجه فشار خون بالا می رود. با این حال، خطر کلسترول بالا بیشتر به سبک زندگی، رژیم غذایی و تناسب اندام فرد بستگی دارد.
"اگر دارو مصرف می کنید، در امان هستید"
مصرف دارو برای کلسترول بالا صد در صد از شما محافظت نمی کند. استاتین ها میزان کلسترول تولید شده در کبد را تنظیم می کنند و از این رو مقدار کل کلسترول را در بدن کاهش می دهند و خطر رسوب آن در شریان ها را کاهش می دهند. با این حال، اگر به رژیم غذایی پر چربی قبلی خود ادامه دهید، استاتین ها کمک زیادی نخواهد کرد
"اگر مشکل قلبی دارید فقط غذای آب پز بخورید"
به زودی پس از تشخیص عوارض قلبی، به بیمار مبتلا، توصیه می شود که به غذاهای آب پز، بدون روغن، ادویه و گاهی اوقات نمک کمتر روی بیاورد. در حالی که ایده پشت چنین غذایی کاهش مصرف روغن است و به طور کامل مصرف روغن را متوقف می کند. چربی ها می توانند اثرات نامطلوب دیگری بر روی فرد داشته باشند. ممکن است روی اشتهای فرد تأثیر بگذارد و همچنین می تواند منجر به نوسانات خلقی شود.
پس از شروع مشکلات قلبی باید مصرف چربی های اشباع شده، چربی های هیدروژنه تا حدی و چربی ترانس اما چربی های غیراشباع مانند روغن های گیاهی مصرف شود. همچنین می توانید یک یا دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف کنید.
"حمله قلبی جزئی جدی نیست"
اول از همه، حمله قلبی هرگز نباید به عنوان جزئی یا بزرگ سنجیده شود. صرف نظر از بزرگی آن، که اندازه گیری آن اشتباه است، باید با مشاوره پزشکی مناسب با آن برخورد کرد. یک حمله قلبی جزئی بدون توجه می شود، اما این یک هشدار بزرگ است که شما قبلاً یک عارضه قلبی دارید و اگر درمان نشود ممکن است ایجاد شود. به چیزی جدی تر و تهدید کننده زندگی.
"داروهای دیابت از حوادث قلبی عروقی محافظت می کند"
دیابت و عوارض قلبی همدیگر را دنبال می کنند، هرچند برای برخی بیماری های دوردست به نظر می رسند. چندین عامل خطر دیابت وجود دارد که با بیماری های قلبی همپوشانی دارند. به عنوان مثال، فشار خون بالا، چاقی، سبک زندگی کم تحرک و سیگار کشیدن. در حالی که داروهای دیابت قند خون شما را تحت کنترل نگه می دارد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد، اما به طور کامل شما را از شرایط نامطلوب قلبی محافظت نمی کند.
"حمله قلبی در خانواده من اتفاق می افتد، بنابراین هر چه باشد، آن را خواهم گرفت"
استعداد ژنتیکی برای بیماری های قلبی، فرد را مستعد حوادث قلبی عروقی می کند، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید کاری برای آن انجام دهید. مشاوره به موقع پزشکی، انجام فعالیت بدنی، کاهش مصرف سیگار، کاهش مصرف الکل، کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده و چربی های ترانس خوردن سبزیجات و میوه های فصلی و داشتن روغن سالم در غذا باعث بهبود سلامت قلب فرد می شود.
"بعد از گذشتن از 40 سالگی، معاینه منظم قلب را شروع خواهم کرد"
این افسانه دیگری است که بیماری قلبی را با افزایش سن مرتبط می کند. انجمن قلب آمریکا، آزمایش سطح کلسترول خون را از سن 20 سالگی توصیه می کند. انجام غربالگری قلب از اوایل دهه 20 مهم است. برخی متخصصان توصیه می کنند بعد از 20 سالگی باید هر 5 سال یکبار معاینه انجام شود.
"درد قفسه سینه تنها علامت هشدار دهنده حمله قلبی است"
واقعیت این است که در حالی که درد قفسه سینه یکی از علائم هشدار دهنده اصلی حمله قلبی است، علائم دیگری نیز وجود دارد که باید مراقب آنها بود. علائمی مانند درد در فک، گردن و اندام‌ها که اغلب از قلب منشعب میشود نیز یک هشدار است.
نظر شما